Zmniejsz aktywność fizyczną lub zwiększ ilość spożywanych kalorii (tylko z umiarem i jedz zdrowo).
Jeżeli chodzi ci o masę mięśniową a nie o tłuszcz to do odpowiedniej diety zalecane jakieś ćwiczenia ale niech się wypowie ktoś kto pakierzy.
Jeżeli chodzi ci o masę mięśniową a nie o tłuszcz to do odpowiedniej diety zalecane jakieś ćwiczenia ale niech się wypowie ktoś kto pakierzy.