Nie trzeba ćwiczyć do zajechania. Najważniejsza jest regularność.
Ale chyba najważniejszym elementem jest odżywianie. Nie mówię żeby jeść same kiełki i soje, ale ważne jest żeby nie jeść kupnych gotowych dań (chyba ze niektóre mrożonki), nie jeść tłusto, i w miarę uważać z cukrem. Obowiązkowo trzeba czytać skład tego co jemy - po to jest. W dzisiejszych czasach to naprawdę trudne, ale da się zdrowo odżywiać.kosztuje to trochę więcej czasu i pieniędzy, ale uważam że warto.
Ale chyba najważniejszym elementem jest odżywianie. Nie mówię żeby jeść same kiełki i soje, ale ważne jest żeby nie jeść kupnych gotowych dań (chyba ze niektóre mrożonki), nie jeść tłusto, i w miarę uważać z cukrem. Obowiązkowo trzeba czytać skład tego co jemy - po to jest. W dzisiejszych czasach to naprawdę trudne, ale da się zdrowo odżywiać.kosztuje to trochę więcej czasu i pieniędzy, ale uważam że warto.